| |
חדשות
מפת הגעה
|
 |
|
|
נמצאו 20 תוצאות עבור חיפוש התג : יוגה למתחילים
על חדש והישן מבוא תוכן
,At the time when a drop is touching water glassy ,The air fogs, and someone approaches from behind?So what, he speaks, is your experience to you within your forces...Oh, no, answer I, dropping to the whisper
Svetlana Kekova
בשעה, כאשר טיפה נושקת למים,כאשר האוויר עכור, ומישהו בא אלי מאחור,מה?-הוא שואל. יש לך כוח לשאת חוויה?לא, אני עונה לו, בלחש...סבטלנה קקובה.
חיים זהו תהליך של יצירת המשמעות (סדר) מהסביבה. ג
מהי יוגה אמיתית? תוכן פרק קודם זאת טיוטה נא לשלוח לי למאייל טעויות שתמצאו
"מילים סותרות מכניסות את המיינד שלי לתעתוע. תגיד לי בצורה ישרה מהו הדרך להשגת החסד?"(בהבט-בגיטה)
ב19 לאוקטובר 1989 התרחש אירוע היסטורי אשר חסידי היוגה ברוסיה חיכו לו שנים רבות. נערך כנס ראשון של יוגה ומדע. לכנס הגיעו אוהדי היוגה מכול רחבי ארצות הברית. רק שנה וחצי לפני ז
מדיה - סרטוני יוגה
שלום רב לכם! כאו תוכלו לראות קטעים נבחרים מביקורי המורים שלנו בטלוויזיה.
מורה ליוגה אלכס ניימרק מדגים ומסביר על טכניקת יוגה נאולי. עיסוי עמוק של איברים פנימיים.
מורה ליוגה אלכס ניימרק מדגים ומסביר על תנוחת אריה. תנוחה למניעה וטיפול בכאבי גרון ושפעת. רופאה אולגה בוטקובהמסבירה על סיבות לניקוי גוף מרעלים ותזונה נכונ
יוגה סקס. משחק כוחות.
הזרע תחת שליטת המוח, והחיים תלויים בזרע, לכן המוח והחיים מוגנים מפני מוות וזקנה. (האת'ה יוגה פרדיפיקה 3.89)היוגי המצליח לשמור זרע מנצח את המוות. מוות מפליטת הזרע. מי ששומר זרע שומר חיים. (האת'ה יוגה פרדיפיקה 3.87)
נושא הכותרת יוגה סקס, הוא מאוד מורכב וללא ספק דורש כתיבה, לפחות של ספר אחד בנושא. לכן, מאמר זה מתיחס רק לחלק מסוים של
יוגה סוטרה. השלכות תרגול יוגי.
מה הן ההשלכות כלליות של תרגול יוגה קבוע, התחזית, בהשראת הסוטרות?שלבים:1 מספר סוטרות מדברות על שיפור התקשורת בין גוף לנפש (כלומר ידידות והבנה בינהם). כתוצאה של תרגול אסאנות לא מזיק לגוף והסרת הדואליות כואבת, "שליטת רק ההגוף, אורק התודעה, ואין מצב שלישי שלי. (2-48 סוטרה): "ואז הדואליות (dvandva) מפסיקה להטריד)". באותו תרגול של א
מבוא לקורס של יוגה קלאסית יוגה תרפיה
סדנת מבוא ליוגה קלאסית ויוגה טרפיה. הקשר בין יוגה-סוטרות ויוגה טרפיה.
סדנה ייחודית המבוססת על יוגה קלאסית וקשר בין מצבי תודעה לתרגול. זוהי הזדמנות מיוחדת למורים וגם מתחילים כאחד אשר נכנסו לתחום היוגה הרוצים לעזור לתלמידיהם, (או לעצמם) ובמהלך עבודתם מרגישים כי חסר להם ידע בתחום.
על הסדנא:תרגול יוגה קלאסית ( בגישה של מא
יוגה טנטרית ביוגה-סוטרות
תחת המונח יוגה טנטרית בטקסט הזה אני מציע להתייחס לקבוצה של ביטויים מעשיים של כוח (משאב), שהצטבר במשך השנים בתרגול יוגי רגיל. במקרה זה ייתכנו תופעות הפנומנולוגיות שונות, ביטוי מדהימים (Vibhuti) של עודף האנרגיה (כוחות). כלומר, הצ'קרות, הקונדליני, ערוצים, פראנה בסכמת הגוף, tattva, הדושות וכ"ו כמו כן, samyama (מדיטציות, דמיון מודרך), תופעות היפו
יוגה וצום מאת: אלכס ניימרק.תלמידים רבים שלי מנעו כאבי ראש ותופעות אחרות לא נעימות של הצום. עבורם הצום הפך להיות חוויה רוחנית ומטהרת. בהמשך המאמר נמצאים טיפים מעשים פשוטים העוזרים לעשות זאת.
צום מבחינה רוחניתלפחות פעם בשנה אנו צמים, או לפחות אנו אמורים לצום (כמובן שמדובר ביום הכיפורים). בנוסף קיימים עוד חגים אשר ניתן לצום בהם. משמעו
יוגה וכאבי גב תחתון
מבוא:לפי נתונים סטטיסטים כ85 אחוז מאוכלוסיה יסבלו בשלב כלשהו בחיים מכאבי גב תחתון. הפסדי ימי עבודה עקב סיבה זו מאוד נפוצים במערב. סיבה העיקרית לכאבים היא התכווצות השרירים בגלל: מתח ולחץ, יציבה לא נכונה והעדר פעילות גופנית. מתח והתכווצויות השרירים עם הזמן מובילים ללחץ על הדיסק ומפרקים שהוא בסופו של דבר גורם לשחיקה ופריצת דיסק.&
יוגה במרכז.
התחלתי לתרגל יוגה לפני הרבה שנים עוד ברוסיה עז היה מעט מאוד מידע, הינו מעתיקים את הספרים ומורה היה רק אחד בעיר גדולה! כיום המצב השתנה מקצה לקצה. בכול פינה הודעות על יוגה. יש שיטות רבות וכתוצאה אפשר ללכת לעאיבוד בים של מידע. כתוצאה האנשים באים לתרגול של יוגה ולא תמיד מוצאים פתרן לבעיות שלהם.
כמובן שיוגה קלאסית היא לא תרופת פלא א
מבוא (יוגה - אומנות התקשורת) תוכן
"אנחנו יודעים המון אולם מבינים מעט"אלברט אינשטיין
"שנים רבות אני רודפת אחרי האשליות"סבטלנה קקובה
תיאור של היוגה הקלאסית ללא סטיה לדתיות, מיסטיות, או סתם זילות, זוהי מטרה לא פשוטה.
מה היתה היוגה שם בהודו - אז, ולמה היא הפכה להיות שם ואצלנו במערב היום?"משמעות היוגה להודי, היא שאיפה להגיע להבנה משחררת, או שחרור עצמי דרך אימון
כמה מילים על אום ואישוורה תרגול יוגה מגלה, הרבה פעמים, בפני המתרגל (או תפיסת המציאות) מציאות אחרת. קשה לתאר תופעות אלו, הן מתחילות משינוי מציאות קטן ועד לרעיון של האלוהות. לכן, הופעת דמות של ishvara ביוגה סוטרות, לא מפתיעה. 1.24 הבה נצטט: "אדון הכול הוא עצמיות מיוחדת (מכיוון שהוא) לא נגוע על ידי גורמי הכאב, פעולה (וה)הבשלה (שלה) (על ידי) המשקע (בזיכרון –העומק)". מזכ
מילון מונחי יוגה-בת
א ב ג ד ה ו ז ח ט י כ ל מ נ ס ע פ צ ק ר ש ת
לחיפוש באנגלית
ב
בנדה Bandha - קשר, מנעול. כיווץ של קבוצת שרירים מסוימת.
בהגוד-גיטה Bhagvad Gita - שירת האל(סנסקריט). טקסט המפורסם ביותר מבין כתבי היוגה, מהוה חלק מהמהבראטה האפוס ההודי. בהגוד-גיטה נכתב במ
הגבלת תנודות התודעה. יוגה סוטרות של פטנדג\"אלי
הודות ביטוי הידוע, צירוף מילים זה של chita-vritti (תנודות התודעה) מאוד פופולארי בקרב מתרגלי היוגה. מדובר בתנודות או גלים של תודעה אשר אנו חווים בחיי היום-יום ולמעשה מהווים הפרעה בהעמקת תרגול היוגה.
כבר בתחילת הטקסט (מה שמרמז על עליונות וחשיבות הנושא) פטאנדג'אלי מקטלג את תנודות התודעה שנוכחותם אינה מאפשרת לתרגל יוגה בצורה יעילה. חש
טראטק-ריכוז
על פי המסורת, שיבה (Shiva) הוא זה שהעניק את היוגה לאנשים, מורים כמו שרי גורקשנאט (Shri Gorakshanath), מטסיינדרנאטMatsyendranath ), צ'אונדרנדינאט ( Chaundrandhinath), סווטמרמה (Svatmarama) ואחרים.
בעזרת הט-חה יוגה אנו יכולים להפוך את הגוף שלנו לבריא ונקי, לגרום למוח להיות צלול יותר, ולהרגיע את הנפש.מי שגופו לא נקי או סובל מחוסר איזון של דושות, המורים ממליצי
תזונה יוגית מתכוני בריאות
משקה אנרגיה
אופן ההכנה:לוקחים חצי כוס סויה (גרגרים) וחצי כוס חיטה. להשרות את זה במים מים במשך לילה.בבוקר לשטוף את הגרגירים ולהכניס לבלנדר עם כוס מים. קרא עוד...
גי-חמאה מזוקקת
אופן ההכנה:ממיסים חמאה בסיר על הלהבה הכי קטנה עד שהופכת נוזלית. בזמן שהחמאה מומסת על האש הקטנה
Bakasana - עורב
בקה (बकसन- סנסקיט) - עורב.
כפות ידיים ברוחב הכתפיים. לכופף ידיים ,מרפקים החוצה ומניחים ברכיים על הזרועות. תוך כדי הרפיה מעבירים משקל של הגוף אל כפות הידיים. עוצרים לפני הופעת תחושות חזקות.בעת ש"נזכרים שאתם בתנוחה" יוצאים ממנה.
תועלת:חיזוק הידיים, שיפור זרימת הדם באגן ומערכת העיכול, שיפור שיווי משקל.
התוויות נגד זמניו
Vajroli-mudra (ואג′רולי מודרה)
"ישנם שני דברים שקשה להשיג (לביצוע וואגד"רולי):1) חלב (הכוונה לזרע).2) אישה שתפעל על פי רצונך (אישה כנועה)."(התה-יוגה פרדיפיקה 84)ואג′רולי- (סנסקריט) מ"ואדג"רה"-כלי לחימה טקסי וקדוש, כוח שלא ניתן לגבור עליו, ברק.מודרה- (סנסקריט) מחווה, חותמת. או כמביאה שמחה.ואג′רולי מודרה-מחוואת הברק.
במודרה זו אנחנו מכווצים שרירים באזור איב
Virasana-תנוחת הגיבור.
वीरासन סנסקריט.
להתיישב על העקבים או בין העקבים, אם יש עומס/כאב בקרסוליים, מניחים מזרן או שמיכה מגולגלים בין הקרסוליים. אם יש עומס/כאב בברכיים, עליכם להגביה את האגן בעזרת כריות/שמיכות. להרפות את הגוף, ואת הבטן, הגב זקוף, ריכוז בנשימה/תחושות גוף/מוזיקה. נשארים עד להופעת תחושות שונות מתחושות רקע.
טיפים:מי שהתנוחה קשה לו, י
Supta-virasana - תנוחת גיבור בשכיבה על הגב.
सुप्तवीरासन סנסקריט.
וואריאציה של תנוחת הגיבור.תנוחת הגיבור - לשבת עם רגליים ישרות, להרפות את הגוף, לקפל את רגל ימין, אם יש עומס או כאב בקרסול, שמים מזרון מגולגל/שמיכה בין הקרסול לרצפה.אם יש עומס/כאב בברך, להגביה את האגן בעזרת כריות/שמיכות. להשתדל לשמור על מצב מאוזן של הגוף. (מריאנה)אם יש הטייה של הגוף לצד אחד, ניתן ל
| יוגה במרכז | |
|
|
|
