יום מלא אור לכולם!
סדנא של יוגה קלאסית!!!
טיהורי גוף!הזמן הכי טוב לבצע אותם זה אביב. איך להתפטר מ"חומץ" פיזי וריגשי.מאמרים בנושא!
נפתחה קבוצה להכשרת מורים ליוגה קלאסית.
נפתחה קבוצה חדשה ליוגה קלאסית בפתח-תקווה!
מאמרים חדשיםכמה חיים יוגיים? ומה דרוש לאריכות ימים?
יוגה לבעיות ברכיים
מתכונים לחורף! שיק אנרגיה."ויאגרה יוגית".
לחם מקמח מלא.
איך הגעתי ליוגה קלאסיתסיפור אמיתי של אחד התלמידים
התרגום שלי לספר, יוגה-אומנות התקשורתכרך ראשון. תהנו!!(אשמח לקבל הערות ותגובות)
שימו לב לשינוים במערכת שעות.עברנו לשעון קיץ ושיעור במוצאי שבת כעת מתחיל 20.30
נפתחה קבוצה חדשה ביום שישי בבבוקר 8.00
יום מלא אור ואהבה לכם!
אחת התנוחות העיקריות למדיטציה.למרות שהיא נראית פשוטה, לוקח זמן עד שכפות רגליים יהיו כלפי השמיים.תנוחת הכנה לתנוחה היא: sukhasana
חשוב לא לנסות לעשות כמו שבתנוחה, אלא כמו שאתם מצליחים.כדי לבצע מדיטציה או פרניימה (נשימות), צריך לשהות בתנוחה חצי שעה או יותר.
טיפים:לנסות לשבת בצורה כזאת בחיי היומיום, מול הטלוויזיה, מול המחשב וכדומה.
למדריך תנוחות.