חדשות

 

 

יום מלא אור לכולם!

סדנא של יוגה קלאסית!!!

טיהורי גוף!
הזמן הכי טוב לבצע אותם זה אביב. איך להתפטר מ"חומץ" פיזי וריגשי.
מאמרים בנושא!


נפתחה קבוצה להכשרת מורים ליוגה קלאסית.

נפתחה קבוצה חדשה ליוגה קלאסית בפתח-תקווה!

 


מאמרים חדשים
כמה חיים יוגיים? ומה דרוש לאריכות ימים?

יוגה לבעיות ברכיים

מתכונים לחורף! 
שיק אנרגיה.

"ויאגרה יוגית".

לחם מקמח מלא.


איך הגעתי ליוגה קלאסית
סיפור אמיתי של אחד התלמידים


התרגום שלי לספר, יוגה-אומנות התקשורת
כרך ראשון. תהנו!!
(אשמח לקבל הערות ותגובות)

שימו לב לשינוים במערכת שעות.
עברנו לשעון קיץ ושיעור במוצאי שבת כעת מתחיל 20.30

נפתחה קבוצה חדשה ביום שישי בבבוקר 8.00

יום מלא אור ואהבה לכם!

 

מפת הגעה



 

Dandasana - תנוחת המוט


dandasanaיושבים עם רגליים ישרות, מרפים את הגוף ומניחים אותו לצידי האגן, הגב זקוף, כפות הרגליים צמודות.
בית החזה פתוח,להרפות את הגוף ולאפשר לנשימה להגיע עד לבטן התחתונה.
להתרכז בתחושות/בנשימה/במוסיקה.
לצאת מהתנוחה לפני התחושות החזקות.

להרפות את הגוף.

תועלת:
חיזוק שרירי הגב ושיפור היציבה.

התוויות נגד יחסיות:
מצבים אקוטיים.


| תנוחת המוט |
 
 
 
יוגה בפייסבוק


בלוג של יוגה



 
 |  יוגה בפייסבוק  |  שתף   Йога по-русски
רח' אצל 15, חדרה - אלכס : 054-4626898   alex@realyoga.co.il Skype Me™!
קידום אתרים לעסקים