חדשות

מפת הגעה

ניקוי גוף מרעלים יוגי-שאטקארמות

 שמור בסוד ששת פעולות הניקוי של הגוף.
אז הם נותנים תוצאות נפלאות.
(הת"ה-יוגה-פראדיפיקה)

ניקויי הגוף מרעלים תופסים מקום מרכזי וחשוב ביוגה. חשיבותם זהה לתרגילי האסאנות והנשימות.
ללא ביצוע ניקוי רצוף וסדיר של הגוף לא ניתן לצפות להתקדמות ולהשגת תוצאות מהיוגה.
שאטקרמה-ששת הפעולות שנועדו לנקות את הגוף מרעלים, עידון החושים, איזון אנרגיית החיים - הפראנה והשקטת התודעה. רעלים מצטברים בגופנו עקב אורך חיים לא נכון, ריבוי מתחים, תזונה לא נכונה וסביבת חיים מזוהמת. רעלים שמצטברים בגוף גורמים למחלות, הזדקנות מוקדמת והורסים את הגוף ואת הנפש.
סימנים לרעלים בגוף:
ריח לא טוב מהפה או מחלקים שונים של הגוף, מחלות וגירויים בעור מכל הסוגים, כתמי זקנה על העור, עצירות, גזים, חוסר חיוניות, בריאות חלושה. כל אלה ועוד רבים אחרים הם תוצאה של הצטברות רעלים בגוף.
ששת הפעולות הקלאסיות:
דהאוטי – ניקוי קיבה, בסטי – שטיפת המעי, ניקוי מעברי האף, ניקוי ועיסוי אברי הבטן, טראטקה – התבוננות בנר , קפלבהטי – ניקוי דרכי הנשימה.
בנוסף, קיימות פעולות לניקוי הכבד, הכליות והמפרקים.

ניקוי אף
לניקוי זה מומלץ להשתמש בכלי מיוחד אשר נקרא "נתיפוט". ניתן גם להשתמש בכל כלי אחר אשר יש לו פיה. (כמו קומקום לתה)ממלאים את הכלי במים נקיים בטמפרטורת החדר.מוסיפים מלח. מומלץ מלח ים או מלח דק מגבישי הימליה. ביחס כפית לחצי ליטר מים. חשוב שהמלח יתמוסס לגמרי.  קרא עוד...
ניקוי לשון
ניתן לנקות לשון מספר פעמים ביום.
יוגה מייחסת חשיבות רבה לניקיון של הגוף בשביל בריאות האדם וניקוי של מערכת העיכול בפרט. לשון הוא התחלה של מערכת זאת
קרא עוד..
נאולי
ע"פ המסורת היוגית נאולי הוא עיסוי של האיברים הפנימיים וגם ניקוי שלהם שנעשה באמצעות הפעלת שרירי הבטן.
התחה יוגה פרדיפיקה מתארת טכניקה זו כעליונה על כולם. נהוג ליחס לטכניקה זו יכולת של אריכות ימים (כלומר אנטי אייג'ינג)
קרא עוד...
ניקוי מערכת העיכול-שאנחפראקשאלאנה
יום לפני הניקוי מומלץ לוותר על אכילת בשר, דגים וסוגי מזון כבד. אחרי הניקוי במשך שבוע צריך להימנע מלחם לבן, קפה, פרי הדר, סוגי מזון חומצי. עדיף לאכול דייסות, מרקים, ירקות מבושלים ופירות. בזמן הניקוי מומלץ לשתות מים מינרלים. מוסיפים למים מלח (כשתי כפיות על ליטר מים). לובשים בגדים נוחים כדי לבצע תנוחות יוגה. לפני הניקוי צריך גם לבשל אורז. קרא עוד...
ניקוי מעי הגס-באסתי
מעי הגס הינו צינור רחב, אורכו כ 2 מטר ובקטע האחרון מעי הגס מתרחב ויוצר גביע חלולה אשר בה נאגרת הצואה. מעי הגס מסתיים בפי הטבעת עם שני סורגים (פנימי וחיצוני).
המון חיידקים לא מזיקים חיים במעי הגס כשליש ממשקל הצואה הם חיידקים מתים. קרא עוד...
ניקוי קיבה-קונדג"אל קריה
אופן הביצוע:
לשתות כ2-4 כוסות מים מלוחים בטמפרטורת החדר.לאחר מכן פנים את המים באמצעות הקאה.
אין הגבלות בתזונה.
גם בסטי וגם דחאותי ניתן לבצע פעם פעמיים בשבוע לשמירה על בריאות תקינה. קרא עוד...
טראטאק
על פי המסורת, שיבה (Shiva) הוא זה שהעניק את היוגה לאנשים, מורים כמו שרי גורקשנאט (Shri Gorakshanath), מטסיינדרנאט ( Matsyendranath ), צ'אונדרנדינאט ( Chaundrandhinath), סווטמרמה (Svatmarama) ואחרים.
קרא עוד...
קפלבטי-ניקוי ראות
 (בהטי-ניקוי, קפלה-גולגולת)
נשימה זאת מנקה את מעברי האף והריאות. היא משפיעה על המוח ומפחיתה עייפות ומנקה ערוצים אנרגטיים (נאדי). תרגול זה שייך גם לפראניימה (נשימות) וגם לשאטקארמות (ניקויי גוף). קרא עוד...
ניקוי כבד
מבנה הכבד:
אחת הבלוטות הגדולות בגוף האדם, משקלה כ- 1.5-2 קילו. נמצאת בצד ימין של הגוף. קרוב לדיאפרגמה, מכיל הרבה כלי דם. למעשה כבד הוא כמו ספוג מלא דם. קרא עוד...
ניקוי כליות
מבצעים פעם בשנה. הניקוי הכי כייפי בין כולם. במשך היום אוכלים רק אבטיח.
קרא עוד...
 
מידע זה אינו מהווה המלצה או הנחיה רפואית והוא נועד לידע כללי בלבד.
ניתן לשכפל ולהעביר חומר זה לכל גורם ובלבד שיצוין במפורש המקור וכתובת האתר.